RECUPERACIÓN MUSCULAR Y RESPIRATORIA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE ENTRENAR Y CALAMBRES MUSCULARES.
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1. Pulveriza tres veces sobre la zona afectada, como la pantorrilla.
Con los pulgares, ejerce presión durante 3 segundos.
2. Relaja el músculo masajeando con movimientos descendentes, desde el punto de presión hasta el talón.
3. Vuelve a pulverizar 3 veces sobre la zona afectada y deja absorber.
Con los pulgares, ejerce presión durante 3 segundos.
2. Relaja el músculo masajeando con movimientos descendentes, desde el punto de presión hasta el talón.
3. Vuelve a pulverizar 3 veces sobre la zona afectada y deja absorber.
1. Aplica en la zona afectada con movimientos circulares para mejorar la absorción.
2. Usa las yemas de los dedos para realizar presiones en los puntos más contracturados.
3. Finaliza con estiramientos suaves para mejorar la circulación y relajar la musculatura.
2. Usa las yemas de los dedos para realizar presiones en los puntos más contracturados.
3. Finaliza con estiramientos suaves para mejorar la circulación y relajar la musculatura.
1. Con los ojos cerrados, aplica una pulverización en cada sien y dos más en el cuero cabelludo, alrededor de las orejas.
2. Con la yema de los dedos índice, masajea suavemente la zona, enfocándote en los puntos de mayor tensión.
3. Frota las manos y realiza inhalaciones profundas del aroma herbal.
2. Con la yema de los dedos índice, masajea suavemente la zona, enfocándote en los puntos de mayor tensión.
3. Frota las manos y realiza inhalaciones profundas del aroma herbal.
1. Aplica una pulverización en la cara interna de las muñecas y en la planta de los pies para antes de dormir.
2. Frota las muñecas entre sí y acerca las manos a la nariz para inhalar el aroma.
3. Realiza 20 respiraciones pausadas y profundas durante un minuto.
2. Frota las muñecas entre sí y acerca las manos a la nariz para inhalar el aroma.
3. Realiza 20 respiraciones pausadas y profundas durante un minuto.
MODOS DE USO
